Stage de préparation en Assaut 30 & 31/01/16 à Aurec-sur-Loire

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Ce stage de préparation en Assaut pour les tireurs engagées en compétition, encadré par Cyril Perot et Wendy Faure, s’est déroulé sur deux jours les samedi 30 et dimanche 31 janvier 2016 à Aurec-sur-Loire. Il regroupait des boxeurs venus de Valence, Issoire, du Team Auvergne et 16 tireurs de Lyon Savate.

Au programme :
– Samedi de 9h45 à 12h puis de 13h45 à 16h30 séances de Savate BF
De 17h à 19h : Récupération en Piscine, Sauna et Hammam.
– Dimanche de 9h 30 à 12h séance de Savate BF
Sortie randonnée de 13h45 à 15h45
Goûter et bilan de 15h45 à 16h30

1) Le samedi matin : Séance de SAVATE BF conduite par Cyril.
L’objectif de la séance était de travailler sur le contre et la riposte.Sur chaque reprise les boxeurs changeaient de partenaires pour profiter de l’effectif.
Cela obligeait les tireurs à travailler le thème avec des boxeurs de morphologie et de styles différents. Les boxeurs devaient s’adapter en permanence.

2) Le samedi Après-midi : Séance de SAVATE BF conduite par Cyril.
L’objectif de la séance était de profiter du nombre de boxeurs et du fait qu’ils ne se connaissaient pas. Elle fut organisée sur 3 assauts libres puis terminée par une tournante qui était réalisée de la manière suivante : un boxeur sur chacun des 4 côtés et 2 boxeurs au centre du ring. Un tireur boxait entre 2’30 et 3′ en changeant de partenaire toutes les 30 secondes. Ils étaient classés par catégorie de poids.

3) Le samedi en soirée :
Nous nous sommes rendu à la piscine afin de récupérer de cette journée bien rythmée et intensive.
La piscine était équipée de 2 saunas et un hammam. Ce qui nous a permis de faire un bonne récupération et de profiter du lieu pour échanger.

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4) Le dimanche matin : Séance de SAVATE BF conduite Cyril et Wendy.
Notre séance a été découpée en 2 parties :
– 1ère partie : échauffement et décalage encadré par Cyril.
– 2ème partie : débordement encadré par Wendy.
Cette séance a permis aux boxeurs de voir deux manières différentes d’entraîner.
Ce fut intéressant pour les entraîneurs de partager une séance commune.

5) Le dimanche après-midi La sortie randonnée :
Nous avons terminé le stage par une randonnée pour profiter du lieu qui était propice.

6) Bilan du weekend :
Le groupe était homogène sur l’état d’esprit, c’est un groupe qui avait un bon niveau.
Pour un tireur, il est toujours intéressant de pouvoir sortir de son club afin de faire varier sa boxe et ainsi de progresser dans la gestion des opportunités et de l’adaptation à l’adversaire.
Le constat sur le nombre de participants est intéressant 36 boxeurs au total, ce qui nous a permis de faire tourner suffisamment nos tireurs(ses).
Ce fut un stage très agréable et apprécié par tous aussi bien sur le contenu des activités que sur les interventions des cadres.

 

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